Quand la douleur s'installe, elle prend souvent une place trop importante. L'hypnose peut vous aider à mieux la vivre, à retrouver vos ressources et à reprendre du pouvoir sur votre quotidien, en complément de votre suivi médical.
Apaiser le mental
Moins de stress et de ruminations
qui amplifient la douleur
Améliorer le sommeil
Retrouver des nuits
plus réparatrices
Relâcher les tensions
Un corps moins crispé,
plus détendu
Reprendre du pouvoir
Retrouver une place active
dans votre quotidien
Vivre avec des douleurs chroniques
Douleurs du dos, fibromyalgie, arthrose, migraines, douleurs neuropathiques… On parle de douleur chronique quand elle dure depuis plus de trois mois. Selon la Haute Autorité de santé, environ un adulte sur cinq en France vit avec des douleurs chroniques modérées à sévères.
Même quand les examens sont normaux, la douleur est réelle et épuisante. Elle pèse sur le sommeil, l'énergie, l'humeur, la vie sociale et professionnelle, et s'accompagne souvent de tensions musculaires, d'anxiété et d'un sentiment d'isolement.
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« Invisible ne veut pas dire imaginaire.Votre douleur est réelle, et elle mérite d'être prise au sérieux. »
L'hypnose comme soutien
La douleur n'est pas seulement un signal du corps : le cerveau la module en permanence, et le stress, la fatigue ou l'appréhension peuvent l'amplifier. L'hypnose vous aide à mobiliser vos propres ressources pour en modifier la perception et en réduire l'impact au quotidien.
Lombalgie, sciatique, cervicales, hernie discale : quand la douleur dure, le corps se crispe pour se protéger, et cette crispation entretient la douleur. L'hypnose aide à relâcher ce cercle et à retrouver de l'aisance dans le mouvement.
Douleurs diffuses, fatigue profonde, sommeil qui ne répare pas : le système nerveux reste en alerte. L'hypnose aide à l'apaiser, à retrouver des moments de confort dans le corps et des nuits plus récupératrices.
Arthrose, rhumatismes, tendinites, douleurs après une blessure : l'hypnose aide à mettre la douleur à distance et à dépasser l'appréhension du geste, pour reprendre confiance en votre corps.
L'hypnose ne guérit pas la cause de la douleur et ne remplace ni votre médecin ni vos traitements. Elle vient en plus, pour améliorer votre qualité de vie ; elle est d'ailleurs utilisée dans de nombreux hôpitaux pour accompagner la douleur. Une douleur nouvelle, qui change ou qui s'aggrave doit toujours être montrée à un médecin. Ne modifiez jamais un traitement sans son avis.
Un accompagnement sur mesure
Chaque personne vit la douleur différemment. L'accompagnement est entièrement personnalisé, en fonction de votre histoire, de votre douleur, de vos besoins et de vos objectifs.
Chaque séance a un objectif précis. Rien n'est standardisé : tout se construit autour de votre histoire et de votre rythme.
On fait le point sur votre douleur : où, quand, depuis combien de temps, ce qu'elle vous empêche de faire, vos traitements et vos objectifs. Une première hypnose vous fait découvrir vos propres ressources de détente et de confort.
Écoute · Hypnose
On travaille en profondeur sur la douleur : la mettre à distance, en transformer l'image, relâcher les tensions qui l'entretiennent, et créer un lieu intérieur de confort que vous pourrez retrouver dès que vous en avez besoin.
Hypnose · Ressources
Vous apprenez une technique d'auto-hypnose simple, à utiliser par vous-même lors des pics de douleur, le soir pour vous endormir ou les jours difficiles. On consolide ce qui a changé pour que ça tienne dans le temps.
Hypnose · Auto-hypnose
Environ 1 h par séance · le rythme s'adapte à vous · le suivi peut se prolonger si besoin
Qui suis-je ?
Je suis Gildas Lecomte, hypnothérapeute certifié en hypnose ericksonienne. Je vous reçois dans mon cabinet à Dinard, ou à distance en visio, que vous veniez de Dinard, de Saint-Malo ou de toute la Côte d'Émeraude.
Quand on vit avec une douleur chronique, on arrive souvent après un long parcours : examens, traitements, spécialistes, et parfois le sentiment que personne ne mesure vraiment ce que l'on vit. Ici, votre douleur est prise au sérieux. Chaque séance tient compte de votre histoire, de vos ressources et de votre rythme.
Mon rôle n'est pas de remplacer votre médecin, mais de vous donner des outils en plus pour reprendre de la place dans votre vie.
Gildas LecomteHypnothérapeute à Dinard
« Ce n'est pas la douleur qui définit votre vie, mais la façon dont vous choisissez d'y répondre. »
Témoignages
Je suis venue consulter pour des douleurs chroniques qui me gâchaient le quotidien depuis longtemps. Après 3 séances, mes douleurs ont totalement disparu. Quel bonheur de ne plus souffrir ! Très belle expérience. Un accompagnement sérieux et profondément humain. Un immense merci Gildas pour ce soulagement retrouvé.
Maud · Pleurtuit
Gildas est bienveillant et à l'écoute, je ressors apaisée de nos séances et les résultats sur mes douleurs ont été visibles dès la première séance. Je suis ravie de lui avoir fait confiance.
XM · Saint-Malo
Dû à une chute, j'ai eu une contusion avec des douleurs insupportables au niveau de la jambe. Monsieur Lecomte m'a expliqué le déroulement de sa séance. Le résultat a été très satisfaisant. Je reprendrai rendez-vous ultérieurement car j'ai des douleurs chroniques. Je recommande.
Anne Gaëlle · Dinard
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Chaque personne est différente : les résultats varient d'une personne à l'autre.
Tarif et rendez-vous
60 €la séance
Tarif unique, au cabinet ou en visio
Réservation en ligne 24h/24, ou par téléphone si vous préférez en parler d'abord.
Questions fréquentes
L'hypnose est utilisée depuis longtemps pour accompagner la douleur, y compris à l'hôpital. Elle ne guérit pas la cause de la douleur. Elle peut en revanche vous aider à la percevoir autrement et à apaiser ce qui l'amplifie : le stress, les tensions, la fatigue, l'appréhension. Les effets varient d'une personne à l'autre.
Non. L'hypnose vient en complément de votre suivi médical et de vos traitements, jamais à leur place. Ne modifiez ou n'arrêtez jamais un traitement, antalgiques compris, sans en parler à votre médecin.
Les douleurs du dos et des cervicales, la fibromyalgie, l'arthrose et les douleurs articulaires, les migraines, les douleurs neuropathiques ou encore les douleurs qui persistent après une opération. Pour les douleurs liées à l'endométriose, une page dédiée détaille l'accompagnement.
Oui, c'est préférable : une douleur qui dure doit avoir été explorée par un médecin. Et si une douleur apparaît, change ou s'aggrave brusquement, consultez sans attendre. L'hypnose intervient ensuite, en complément de votre prise en charge.
Oui. L'hypnose agit sur la façon dont vous vivez la douleur aujourd'hui, quelle que soit son ancienneté. Une douleur installée depuis longtemps demande parfois quelques séances de plus pour que les changements s'ancrent dans la durée.
En général 3 séances, chacune avec un objectif précis. Selon votre situation, le suivi peut se prolonger. On en parle ensemble dès la première séance.
Oui, c'est un objectif central du suivi. Vous repartez avec une technique d'auto-hypnose adaptée à vous, pour agir vous-même sur la douleur, la tension et le stress quand vous en avez besoin.
On commence toujours par un temps d'échange. Puis vous vous installez confortablement, dans la position qui soulage le plus votre douleur, et je vous guide par la voix vers un état de détente profonde. Vous gardez conscience de ce qui se passe du début à la fin et vous ne faites rien contre votre volonté.
Oui. En visio par Google Meet, la séance se déroule de la même façon. Quand se déplacer est difficile à cause de la douleur, rester chez soi, dans un cadre familier, peut même faciliter la détente.
C'est très fréquent : la douleur fatigue et inquiète, et l'anxiété amplifie la douleur en retour. Le travail en hypnose prend en compte les deux en même temps. Si le découragement s'installe durablement, parlez-en aussi à votre médecin.
60 € la séance, au cabinet à Dinard comme en visio. Vous pouvez réserver en ligne, sur Resalib ou par téléphone au 07 66 09 07 90.
Pour aller plus loin
Vous souffrez d'endométriose ? Découvrez l'hypnose pour l'endométriose
Retrouver plus de sérénité
Même si la douleur ne disparaît pas toujours totalement, il est possible d'en réduire l'impact et de retrouver plus de confort, d'énergie et de liberté. Faisons le point ensemble lors d'un premier rendez-vous.
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