Alcool
Le verre du soir devenu automatique, l'apéritif qui s'allonge. On travaille sur ce qui déclenche l'envie et sur le besoin que l'alcool vient calmer.
Hypnose et addictions à Dinard : retrouver votre liberté
Alcool, cannabis, sucre, jeux… Quand une habitude prend trop de place, il est possible d'en sortir. L'hypnose vous aide à comprendre ce qui l'entretient, à apaiser l'envie et à changer durablement, sans jugement.
- Cabinet à Dinard
ou en visio - 60 € la séance
tarif unique - Confidentiel
et sans jugement
-
Moins d'envies
Apaiser l'envie
et les pensées obsédantes -
Équilibre émotionnel
Gérer le stress et les émotions
autrement -
Énergie et clarté
Retrouver un esprit clair
et de l'élan -
Liberté retrouvée
Reprendre le contrôle
de votre quotidien
Addictions et hypnose
Quand une habitude devient une dépendance
Certaines consommations ou certains comportements apportent un soulagement rapide : détente, plaisir, oubli, stimulation. Puis, peu à peu, ils prennent de plus en plus de place, au point de peser sur votre santé, votre moral, vos relations ou votre travail.
Ce n'est pas qu'une question de volonté. Une addiction n'est pas un manque de caractère. Elle répond souvent à un besoin plus profond : apaiser le stress, calmer une émotion, combler un vide, se protéger d'une souffrance. L'hypnose ericksonienne travaille justement sur ces mécanismes inconscients.
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Vous vous reconnaissez peut-être
- Vous vous étiez promis de réduire, et l'envie a encore été la plus forte.
- Vous y pensez souvent, même quand vous ne consommez pas.
- C'est devenu votre seul vrai moment de soulagement dans la journée.
- Vous minimisez ou cachez votre consommation à vos proches.
- Vous avez déjà arrêté, puis recommencé, et vous vous en voulez.
- La honte et la culpabilité finissent par nourrir l'envie elle-même.
« Votre cerveau a appris à chercher un soulagement rapide.Il peut aussi apprendre à s'en passer. »
Les addictions accompagnées
Se libérer de ce qui prend trop de place
Quelle que soit la dépendance, le mécanisme se ressemble : un déclencheur, une envie, un soulagement rapide, puis le besoin de recommencer. C'est ce cycle que l'hypnose aide à desserrer.
Cannabis et drogues
Le joint pour décompresser, pour dormir, pour couper de tout. Retrouver d'autres façons de se détendre, et la clarté d'esprit.
Sucre
Les fringales, le placard qu'on ouvre sans avoir faim. On apaise la compulsion et l'émotion qu'elle cache.
Hypnose et poids →
Jeux d'argent
Paris, casino, tickets à gratter. Se libérer de l'attrait du gain et de la spirale des pertes, et prévenir les rechutes.
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Écrans et réseaux sociaux
Reprendre du temps et de la concentration. Pour un enfant ou un ado, voir l'hypnose pour les enfants.
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Achats compulsifs
Sortir du cycle envie, achat, culpabilité, et retrouver la maîtrise de vos dépenses.
Une approche complémentaire
L'hypnose ne remplace pas un sevrage médical. En cas de dépendance physique à l'alcool, à certaines drogues ou à des médicaments, un arrêt brutal peut être dangereux : il doit être encadré par votre médecin ou par un centre d'addictologie (CSAPA). L'hypnose vient alors en complément, avant, pendant ou après le sevrage.
Un accompagnement en 3 étapes
Un accompagnement en douceur et sur mesure
L'hypnose ericksonienne permet d'agir en profondeur sur les mécanismes inconscients de l'addiction : déclencheurs, automatismes, émotions, croyances, sensation de manque.
1Séance 1
Comprendre vos déclencheurs
On fait le point, sans jugement, sur votre histoire avec cette dépendance : quand l'envie arrive, ce qu'elle vient calmer, vos tentatives passées et votre objectif. Une première hypnose installe un espace de calme intérieur.
2Séance 2
Apaiser l'envie et le manque
En hypnose, on travaille sur les déclencheurs et les automatismes. L'envie perd de sa force, le manque s'apaise, les réactions automatiques se desserrent.
3Séance 3
Avancer avec de nouveaux repères
On installe de nouveaux repères pour répondre autrement à vos vrais besoins. Vous repartez avec une technique d'auto-hypnose pour traverser les moments à risque et prévenir les rechutes.
Environ 1 h par séance · le rythme s'adapte à vous · le suivi peut se prolonger si besoin
Qui suis-je ?
Ici, pas d'étiquette ni de jugement
Je suis Gildas Lecomte, hypnothérapeute certifié en hypnose ericksonienne. Je vous reçois dans mon cabinet à Dinard, ou à distance en visio, que vous veniez de Dinard, de Saint-Malo ou de toute la Côte d'Émeraude.
Parler de sa consommation n'est jamais facile : la honte et la culpabilité font souvent partie du tableau. Vous n'êtes pas « alcoolique » ou « accro ». Vous êtes une personne qui a trouvé, à un moment de sa vie, une façon de se soulager qui prend aujourd'hui trop de place.
Mon rôle est de vous aider à comprendre ce que cette habitude vient combler, et à trouver d'autres réponses, à votre rythme, en lien avec votre médecin quand c'est nécessaire.
Gildas LecomteHypnothérapeute à Dinard
Il n'est jamais trop tard
Vous n'êtes pas seul(e)
Que l'addiction soit récente ou installée depuis longtemps, il est toujours possible d'entamer un changement, même après plusieurs tentatives, même après une rechute. Chaque parcours est unique : l'accompagnement s'adapte à votre histoire, à votre rythme et à votre objectif, réduire, arrêter ou retrouver un rapport apaisé.
- 17 Hameau de la Fontaine, Dinard
ou en visio - Séances sur mesure
3 séances en général - Accompagnement bienveillant
sans jugement - En toute
confidentialité
Tarif et rendez-vous
Prendre rendez-vous simplement
60 €la séance
Tarif unique, au cabinet ou en visio
- Un suivi en 3 séances en général
- Environ 1 h par séance
- Cabinet : 17 Hameau de la Fontaine, 35800 Dinard
- Visio : Google Meet, depuis chez vous
- En toute confidentialité et sans jugement
Choisissez votre façon de réserver
Réservation en ligne 24h/24, ou par téléphone si vous préférez en parler d'abord.
Questions fréquentes
Hypnose et addictions : vos questions
L'hypnose peut-elle aider à sortir d'une addiction ?
L'hypnose ericksonienne agit sur ce qui entretient la dépendance : les déclencheurs, les automatismes, les émotions et le besoin que la consommation vient combler. Elle ne décide pas à votre place, mais elle peut transformer en profondeur votre rapport à un produit ou à un comportement, quand vous êtes prêt(e) à changer. Les résultats varient d'une personne à l'autre.
Faut-il avoir arrêté avant de commencer les séances ?
Non. Vous pouvez venir pour préparer un arrêt, pour réduire progressivement, ou pour consolider un arrêt déjà commencé et éviter la rechute. On part de là où vous en êtes.
L'hypnose remplace-t-elle un sevrage médical ?
Non. En cas de dépendance physique à l'alcool, à certaines drogues ou à des médicaments, un arrêt brutal peut être dangereux. Il doit être encadré par votre médecin ou par un centre d'addictologie (CSAPA). L'hypnose vient alors en complément, avant, pendant ou après le sevrage.
Je veux réduire, pas forcément arrêter : est-ce possible ?
L'objectif se définit ensemble dès la première séance : réduire, arrêter, ou retrouver un rapport apaisé. Pour certaines dépendances, l'arrêt complet est plus sûr. Votre médecin peut vous aider à faire ce choix.
J'ai déjà rechuté plusieurs fois : est-ce que ça peut marcher ?
Oui. Les rechutes font souvent partie du chemin pour sortir d'une dépendance, et elles montrent surtout quelles situations restent fragiles. Le travail en hypnose cible précisément ces moments à risque, et vous repartez avec une technique d'auto-hypnose pour les traverser.
Combien de séances faut-il prévoir ?
En général 3 séances, chacune avec un objectif précis. Selon l'ancienneté de la dépendance et votre objectif, le suivi peut se prolonger. On en parle ensemble dès la première séance.
Et pour arrêter de fumer ?
L'arrêt du tabac a sa propre page, avec le déroulement des séances et les témoignages : hypnose et arrêt du tabac à Dinard.
Est-ce que tout reste confidentiel ?
Oui. Tout ce qui se dit en séance reste strictement confidentiel. Rien n'est transmis à votre famille, à votre employeur ni à qui que ce soit. Et ici, pas de jugement ni d'étiquette.
Les séances en visio fonctionnent-elles aussi bien ?
Oui. En visio par Google Meet, la séance se déroule de la même façon. Sur un sujet aussi personnel, être chez soi peut même aider à se livrer plus facilement.
Combien coûte une séance ?
60 € la séance, au cabinet à Dinard comme en visio. Vous pouvez réserver en ligne, sur Resalib ou par téléphone au 07 66 09 07 90.
Pour aller plus loin
Articles sur les addictions
Vous voulez arrêter de fumer ? Découvrez l'hypnose pour l'arrêt du tabac
Et si c'était le bon moment ?
Retrouver sa liberté, c'est retrouver ce qui compte vraiment
Un premier rendez-vous pour faire le point sur votre histoire, sans jugement, et voir comment l'hypnose peut vous aider à reprendre la main.
Gildas LecomteHypnothérapeute à Dinard
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