Hypnose & Alimentation — Cabinet Hypnose Dinard
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Hypnose + Nutrition — Alimentation & comportement

Retrouvez une relation
apaisée avec la nourriture

Sucre, compulsions, satiété perdue, alimentation émotionnelle. Un accompagnement qui combine hypnose ericksonienne et suivi nutritionnel pour un changement profond et durable.

Suivi personnalisé 5+ séances · Dinard & visio

Ce n'est pas ce que vous mangez qui pose problème. C'est pourquoi vous mangez.

Le sucre après une journée difficile. La main dans le paquet de gâteaux sans s'en rendre compte. L'impossibilité de s'arrêter alors qu'on n'a plus faim. Ces comportements ne sont pas une question de volonté : ils répondent à des besoins profonds. L'hypnose et l'accompagnement nutritionnel agissent ensemble sur les deux niveaux : l'inconscient et les connaissances pratiques.

Une approche unique

La combinaison que peu de praticiens proposent

La plupart des accompagnements traitent soit le comportement alimentaire, soit l'aspect psychologique. Rarement les deux ensemble.

🎓
Hypnose ericksonienne + formation en nutrition

Praticien certifié en hypnose ericksonienne et titulaire d'une attestation de formation en nutrition, Gildas Lecomte combine les deux disciplines pour un accompagnement qui agit simultanément sur les automatismes inconscients ET sur les connaissances nutritionnelles pratiques.

Formation nutrition attestée
Vous reconnaissez-vous ?

Les comportements alimentaires accompagnés

Chaque profil est différent. L'accompagnement s'adapte à votre situation spécifique.

🍬
Compulsions sucrées

Besoin irrésistible de sucre, grignotage sucré compulsif, impossibilité de résister aux aliments sucrés malgré la volonté.

😤
Alimentation émotionnelle

Manger pour gérer le stress, l'ennui, la tristesse ou l'anxiété. La nourriture comme régulateur émotionnel principal.

🔔
Satiété absente ou perdue

Ne jamais ressentir la faim ou la satiété correctement. Manger sans signal de stop, ou continuer bien après être rassasié.

🌙
Grignotage compulsif

Grignotage incontrôlable entre les repas, devant les écrans, le soir. Une main dans le frigo sans vraiment avoir faim.

🔄
Cycles restriction-excès

Régimes répétés suivis de reprises, frustration, culpabilité. Le yo-yo alimentaire qui s'emballe et épuise.

🥗
Difficulté à manger sainement

Savoir ce qu'il faudrait manger mais ne pas y arriver durablement. L'écart permanent entre intention et comportement.

⚕️ Troubles du comportement alimentaire sévères

Pour les TCA sévères (anorexie, boulimie avec purges, hyperphagie boulimique diagnostiquée), un suivi médical et psychiatrique spécialisé est indispensable. L'hypnose peut s'inscrire en complément, jamais en remplacement. Si votre situation relève d'un accompagnement spécialisé, vous serez orienté vers les professionnels adaptés.

Méthode

Deux outils complémentaires, un seul objectif

L'hypnose et la nutrition ne s'opposent pas : elles se renforcent. L'une agit sur l'inconscient, l'autre sur les connaissances et les habitudes pratiques.

🧠

L'hypnose ericksonienne

  • Reprogramme les automatismes inconscients
  • Neutralise les déclencheurs émotionnels
  • Restaure la perception de la faim et satiété
  • Réduit les compulsions à la source
  • Installe de nouveaux réflexes durables
🥦

L'accompagnement nutritionnel

  • Comprendre les mécanismes de la faim
  • Identifier les aliments déclencheurs
  • Rééquilibrer les apports sans restriction
  • Construire des habitudes alimentaires saines
  • Lectures d'étiquettes, courses, pratique concrète
Mécanisme

Pourquoi vous n'arrivez pas à changer seul

Ce n'est pas un manque de volonté. Ce sont des automatismes neurologiques et des besoins non comblés qui pilotent vos comportements alimentaires à votre insu.

🍬
L'addiction au sucre est neurologique

Le sucre active les mêmes circuits cérébraux que d'autres substances addictives. La compulsion sucrée n'est pas une faiblesse : c'est un conditionnement. L'hypnose reprogramme directement ce conditionnement.

😰
Les émotions pilotent vos choix alimentaires

Stress, anxiété, ennui, solitude : le cerveau a appris à chercher du réconfort dans la nourriture. L'hypnose dissocie ce lien et installe de nouveaux modes de régulation émotionnelle.

📡
Les signaux de faim et satiété sont brouillés

Années de régimes, alimentation rapide, stress chronique : les signaux de faim et satiété sont souvent désynchronisés. L'hypnose et la rééducation nutritionnelle les restaurent progressivement.

🔁
Les habitudes sont inconscientes

80% de nos comportements alimentaires sont automatiques. Les modifier par la volonté seule est épuisant et voué à l'échec. L'hypnose accède à ces automatismes pour les modifier durablement.

Programme

Un suivi progressif sur mesure

Le changement alimentaire durable prend du temps. Ce programme sur 5 séances minimum permet un travail en profondeur : hypnose et nutrition se répondent et se renforcent à chaque étape.

1
Séance 1
Bilan complet & cartographie

Exploration de votre histoire alimentaire, vos déclencheurs émotionnels, vos habitudes, vos besoins. Première induction hypnotique. Bilan nutritionnel de départ.

🧠 Hypnose🥦 Nutrition
2
Séance 2
Compulsions & déclencheurs émotionnels

Travail hypnotique sur les automatismes compulsifs et les liens émotion-nourriture. Apports nutritionnels sur la gestion des envies et les aliments alternatifs.

🧠 Hypnose🥦 Nutrition
3
Séance 3
Restaurer la satiété naturelle

Hypnose centrée sur la reconnexion aux signaux de faim et satiété. Travail nutritionnel sur l'alimentation intuitive et la structure des repas.

🧠 Hypnose🥦 Nutrition
4
Séance 4
Nouvelles habitudes alimentaires

Ancrage des nouveaux comportements en hypnose. Accompagnement nutritionnel pratique : courses, lecture d'étiquettes, construction de repas équilibrés sans frustration.

🧠 Hypnose🥦 Nutrition
5
Séance 5+
Consolidation & autonomie

Bilan des changements, consolidation des acquis, auto-hypnose transmise pour gérer les rechutes. Stratégies nutritionnelles durables pour maintenir les résultats.

🧠 Hypnose🥦 Nutrition🛠️ Auto-hypnose
Tarif
60 €
Tarif unique
Cabinet Dinard & visio Google Meet
Résultats

Ce que constatent les personnes accompagnées

5+
séances pour un changement profond, durable et accompagné
2 en 1
hypnose ET nutrition, une approche que peu de praticiens proposent
dès S2
réduction des compulsions et changement de rapport à la nourriture ressenti

* Données issues de la pratique clinique. Résultats variables selon chaque personne.

Retrouvez une relation apaisée avec la nourriture

Un suivi unique : hypnose et nutrition combinées pour un changement durable.

Cabinet à Dinard · Google Meet disponible

Témoignages

Ils ont retrouvé une relation sereine à la nourriture

Le praticien

Une double expertise au service de votre alimentation

La combinaison hypnose + nutrition n'est pas un hasard. Les comportements alimentaires dysfonctionnels ont toujours deux dimensions : une dimension inconsciente (automatismes, émotions, besoins) et une dimension pratique (connaissances, habitudes, organisation). Traiter les deux ensemble donne des résultats que ni l'hypnose seule ni la nutrition seule ne peuvent atteindre.

Gildas Lecomte — Praticien certifié en hypnose ericksonienne

Cabinet Hypnose Dinard · Séances en cabinet à Dinard ou à distance via Google Meet

Titulaire d'une attestation de formation en nutrition

🎓 Formation nutrition attestée
Questions fréquentes

Ce que vous voulez savoir

En quoi cet accompagnement est-il différent d'un régime ?
Un régime vous dit quoi manger. Cet accompagnement travaille sur pourquoi vous mangez comme vous mangez. L'hypnose agit sur les automatismes inconscients, la compréhension nutritionnelle vous donne les outils pratiques. L'objectif n'est pas la restriction : c'est une relation naturelle et apaisée avec la nourriture.
Pourquoi 5 séances minimum ?
Les comportements alimentaires sont souvent ancrés depuis des années. Un changement profond et durable demande un travail progressif : chaque séance construit sur la précédente. 5 séances, c'est le minimum pour traiter les différents aspects (compulsions, émotions, satiété, habitudes) avec le temps nécessaire à chaque niveau.
Est-ce adapté si j'ai un trouble du comportement alimentaire ?
Pour les TCA légers à modérés (compulsions, alimentation émotionnelle, grignotage), oui. Pour les TCA sévères (anorexie, boulimie avec purges diagnostiquée), un suivi médical spécialisé est indispensable en premier lieu. L'hypnose peut s'inscrire en complément avec accord du médecin traitant.
Faudra-t-il suivre un régime alimentaire strict ?
Non, et c'est l'opposé de l'approche. L'objectif est de retrouver une alimentation intuitive, sans restriction ni frustration. L'accompagnement nutritionnel vise à comprendre et à construire de bonnes habitudes, pas à imposer un plan alimentaire rigide.
Les séances à distance sont-elles efficaces ?
Oui. Via Google Meet, l'efficacité est identique. Être dans son propre environnement alimentaire (cuisine, maison) peut même être un avantage pour certains aspects du travail sur les habitudes alimentaires.

Mangez enfin en paix

Un suivi personnalisé qui combine ce que peu de praticiens proposent ensemble.

Cabinet à Dinard · Google Meet disponible

L'hypnose ericksonienne est une approche complémentaire et ne remplace pas un avis médical ni un suivi diététique ou nutritionnel médicalisé. En cas de trouble du comportement alimentaire sévère, consultez un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre tout accompagnement complémentaire.
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