Un accident, une agression, la perte d'un proche, une rupture : certains événements laissent une empreinte qui dure. L'hypnose peut vous aider à apaiser ces traces émotionnelles et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure, à votre rythme.
Apaiser les émotions
Moins d'intensité,
moins de débordements
Mettre le passé à sa place
Le souvenir reste,
la charge s'allège
Retrouver le sommeil
Des nuits plus calmes,
moins de pensées en boucle
Retrouver de l'élan
Vous reconnecter
à vos projets
Choc émotionnel et hypnose
Un choc émotionnel peut survenir à tout moment de la vie : un accident, une agression, la perte d'un proche, une séparation, l'annonce d'une maladie. Parfois, ce n'est pas un seul événement mais une accumulation d'épreuves qui finit par faire céder.
Longtemps après, l'événement peut continuer d'agir : une image qui revient, une émotion qui surgit sans prévenir, des nuits agitées, des évitements qu'on ne s'explique pas. Ce n'est pas un manque de volonté. Ce qui s'est passé n'a pas pu être intégré complètement, et le corps reste en alerte.
L'hypnose ericksonienne travaille précisément à ce niveau : aider l'inconscient à intégrer ce qui n'a pas pu l'être, pour que le souvenir reste un souvenir et cesse d'agir comme une menace présente.
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« Avancer n'est pas oublier.C'est porter son histoire sans qu'elle empêche de vivre. »
Ce que j'accompagne
Ces épreuves partagent une même réalité : quelque chose a basculé, et l'inconscient n'a pas encore pu l'intégrer. L'hypnose ne change pas ce qui s'est passé. Elle peut changer la façon dont vous le portez.
Accident, agression, annonce d'une maladie, licenciement brutal. En hypnose, on travaille sur la mémoire émotionnelle de l'événement sans le revivre de plein fouet, grâce à des techniques de mise à distance, pour qu'il reprenne sa place dans le passé.
Décès d'un parent, d'un conjoint, d'un enfant, deuil périnatal ou perte d'un animal. L'hypnose ne fait pas oublier. Elle aide un deuil figé à se remettre en mouvement, à dire ce qui n'a pas pu l'être, et à continuer de vivre sans trahir ce qui a été.
Rupture non choisie, divorce, fin d'une longue relation. Une séparation est aussi un deuil : celui d'un quotidien, d'un avenir imaginé, d'une vie construite à deux. L'hypnose aide à traverser la colère et le manque, puis à se reconstruire.
Baisse de moral, état dépressif
Après un choc, un deuil ou une rupture, il arrive que le moral s'effondre et ne remonte pas : fatigue, perte d'élan, plus envie de rien, sentiment de vide, isolement. L'hypnose peut vous aider à retrouver des ressources, un meilleur sommeil et un peu de lumière, pas à pas.
Une dépression est une maladie qui se soigne : elle doit être diagnostiquée et suivie par votre médecin. L'hypnose vient en complément de ce suivi, jamais à sa place. Et si c'est l'épuisement au travail qui domine, voyez aussi l'hypnose pour le burn-out.
L'hypnose ne remplace ni un suivi médical, ni un suivi psychologique ou psychiatrique, et un traitement ne se modifie jamais sans l'avis de votre médecin. Pour les traumatismes complexes ou répétés (violences, abus, stress post-traumatique sévère), un suivi spécialisé est indispensable : l'hypnose peut s'y ajouter, et je vous oriente vers les professionnels adaptés si besoin.
Si vous avez des idées noires, n'attendez pas : appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24 et 7j/7.
Un accompagnement à votre rythme
Le nombre de séances dépend de la nature de l'épreuve, de son ancienneté et de votre sensibilité. Rien n'est standardisé : on ne va jamais plus vite que ce que vous pouvez intégrer.
On prend le temps de comprendre ce que vous traversez et où vous en êtes. Puis on installe en hypnose un lieu de sécurité intérieure, que vous pourrez retrouver à tout moment, en séance comme au quotidien.
Écoute · Sécurité intérieure
On travaille sur la mémoire émotionnelle : mettre à distance, traverser la colère, la culpabilité ou le manque, dire ce qui n'a pas pu l'être. Toujours à une distance protectrice, sans revivre l'événement de plein fouet.
Hypnose · Intégration
On ancre ce qui a changé et on se tourne vers l'avenir : confiance, élan, projets. Vous repartez avec une technique d'auto-hypnose simple, pour les moments plus difficiles.
Ancrage · Auto-hypnose
Environ 1 h par séance · souvent 2 à 4 séances pour un choc récent · un travail plus progressif pour un deuil ou une blessure ancienne
Qui suis-je ?
Je suis Gildas Lecomte, hypnothérapeute certifié en hypnose ericksonienne. Je vous reçois dans mon cabinet à Dinard, ou à distance en visio, que vous veniez de Dinard, de Saint-Malo ou de toute la Côte d'Émeraude.
Travailler sur un choc ou un deuil demande avant tout de la sécurité. Mon premier engagement est de respecter votre rythme. L'hypnose ericksonienne n'est pas une confrontation à ce qui vous a blessé : c'est une invitation douce à retrouver vos propres ressources.
Accompagner une épreuve, c'est marcher à côté de quelqu'un sur un chemin qui n'a pas de raccourci. Ici, pas de « vous devriez aller mieux maintenant » : chaque histoire a son propre temps.
Gildas LecomteHypnothérapeute à Dinard
Comment l'hypnose peut vous aider
Moins de stress, moins de réactions qui débordent, un corps qui sort peu à peu de l'alerte.
L'événement reste un souvenir, mais il cesse d'agir comme une menace présente. Vous pouvez y repenser sans revivre la même charge.
Vous reconnecter à vos ressources, à votre sécurité intérieure et à vos projets. Avancer, sans oublier.
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Chaque histoire est différente : les effets varient d'une personne à l'autre.
Tarif et rendez-vous
60 €la séance
Tarif unique, au cabinet ou en visio
Réservation en ligne 24h/24, ou par téléphone si vous préférez en parler d'abord.
Questions fréquentes
Non, et c'est souvent la première crainte. L'hypnose ericksonienne utilise des techniques de mise à distance qui permettent de travailler sur la mémoire émotionnelle sans revivre l'événement de plein fouet.
Vous gardez le contrôle à tout moment. Si une émotion devient trop forte, on ralentit, on revient à votre lieu de sécurité intérieure, ou on s'arrête là pour cette séance.
Oui. Une blessure ancienne reste accessible au travail en hypnose, quelle que soit son ancienneté. Il n'est jamais trop tard pour s'en occuper. Le travail est simplement plus progressif qu'avec un choc récent.
Non, et ce n'est pas l'objectif. Avancer n'est pas oublier. L'hypnose aide à porter la perte autrement, pour que la douleur n'empêche plus de vivre, tout en gardant le lien avec la personne disparue.
À tout moment, dans les semaines qui suivent comme des années plus tard. Certains deuils restent bloqués très longtemps. Il n'y a ni « trop tôt » ni « trop tard » pour se faire accompagner.
Oui. Une séparation est aussi une forme de deuil : celui d'une relation, d'un avenir imaginé, d'une vie construite à deux. L'hypnose aide à traverser les émotions, à comprendre ce que l'on pleure vraiment et à se reconstruire en douceur.
Elle peut aider, en complément d'un suivi médical, jamais à sa place. Une dépression doit être diagnostiquée et suivie par un médecin, et un traitement ne doit jamais être modifié sans son avis. L'hypnose peut alors soutenir le sommeil, l'apaisement et le retour de l'élan.
Si des idées noires s'installent, parlez-en sans attendre à votre médecin ou appelez le 3114, gratuit, 24h/24 et 7j/7.
Oui, et c'est même recommandé dans les situations complexes. L'hypnose et la psychothérapie travaillent à des niveaux différents et se complètent. Si vous êtes déjà suivi par un psychologue ou un psychiatre, je peux travailler en coordination avec lui.
Cela dépend de la nature de l'épreuve, de son ancienneté et de votre sensibilité. Pour un choc récent et ponctuel, on compte souvent 2 à 4 séances. Un deuil, une séparation ou une blessure ancienne demandent en général un travail plus progressif. On en parle ensemble dès la première séance.
Oui, avec quelques précautions. Être chez soi, dans un endroit familier, peut même renforcer le sentiment de sécurité. Nous vérifions ensemble, lors du premier échange, que la visio convient à votre situation.
60 € la séance, au cabinet à Dinard comme en visio. Vous pouvez réserver en ligne, sur Resalib ou par téléphone au 07 66 09 07 90.
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